Pilates StudioSAI

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RESERAVATION
2019年8月23日

【9月グループクラス】 睡眠と目覚めのためのピラティス

 

この夏、そしてここ最近お客様がよく言われるのが

寝付けない、起きてしまう、睡眠時間は充分なのに睡眠不足な感じ…..

 

基本的に寝れる&寝付きの良い私。

どれくらいかというと、悩み事があって鬱々としていても、失恋をしてメソメソしていても

ベッドに潜り込んだら「お休みなさい」へまっしぐら!

そして、朝目覚めて再び鬱々としメソメソするわけです。

(書いていて思うけど、面倒なオンナだな、わたし)

 

そんな私でも年に数回なかなか寝付けない日があります。

あれは、辛い!とても辛い!!あの日々が多々あるのかと考えると、ゲッソリ、、、

なら失恋でメソメソしている方がまだ身体的機能に関してはマシなんじゃないかと…

(いや、それはダメだ!それは色んな意味でダメだな!)

どうしても、身体を動かすことが少なくなってしまうデスクワーク

常に頭はフル回転ですが、その稼働率に比べて著しく少ないのが身体の稼働率

唯一稼働率が120%くらいなのがキーボードを叩く指先と、PCの文字を追う目。

残りのボディーパーツの90%くらいは運動不足状態、

となれば理屈としてはエネルギーはほぼ消費していないわけです。

マインドは過剰消費してますけどね。

 

と、いうことで9月は

良質な睡眠と目覚めのいい朝を向かえるために

身体を緩めるはもちろんのこと、緩めた身体を整えて

翌日ちゃんと使える準備をしていくグループクラスを開催します。

緩めてばっかりじゃ、緩みっぱなし!緩めたら引き締める

これ、お肌も身体も鉄則です!

 

Feel refreshed after waking up! It’s be best way to start your day.

 

テーマは「睡眠と目覚め」です

6日(金)19:00~20:00

10日(火)10:30~11:30

18日(水)18:30~19:30

24日(火)10:30~11:30

 

■予約

https://sai31.com/#reservation

ご予約ぜひにー!

 

才賀 ふみ

 

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