Pilates Studio SAIでは超少人数でグループマットクラスを開催しています。

■ スケジュール

火曜日　１１時半〜１２時半
水曜日　１９時〜２０時
＊変更のある場合はその都度ご連絡いたします
＊高校生からご参加可能です、料金等お問合せ下さい

■ 料金

３,７００円（税込）
＊初回体験レッスンは＋１,０００円（税込）

■ 人数

最大３名（感染症対策のため人数制限をしております）

■ レッスン内容

マットで行うピラティスを、その日の体調や気分、
ご自宅で出来る安全なエクササイズからチャレンジなエクササイズと、
ご参加して下さる方のレベルに合わせてメニュー構成をしています。
初心者から経験者までどのレベルの方も安心してご参加いただけます！

【グループクラスのメリット＆デメリット】

メリット
・グループクラスなのに少人数
・プライベートレッスンにくらべお得
・自宅で隙間時間にできる再現可能なエクササイズを受けられる
・専門の道具がなくても自宅でエクササイズできる
・姿勢改善が日常生活に取り入れられる
・プライベートレッスンとの組合せると沢山レッスンが受けられる

デメリット
・他の人と一緒にエクササイズをする
・専用のマシン（リフォーマー）が使用できない
・自重でのエクササイズなので、ちょっとキツイ
・決まった型、流れがないので自宅でのエクササイズを何をしていいか悩む
・固定の曜日なのでフレキシブルさがない

皆様の目的や、運動の頻度、予算などで
グループクラスとプライベートクラスをお選びいただけます。