コア（＝体幹）を意識しながら“呼吸と動き”をコ－ディネートし、自分の動きの中にある癖に気付き、改善し、強化していきます。ビギナーからアドバンスまでレベルに応じてカスタマイズしたピラティスエクササイズをご提供します。