お肌のために日々何をしていますか？

 

という質問に「運動です」という答えに出会ったことは…ないです

10年前だったら私も言わない（笑）

きっと誰かが言ったら「あ、汗をかいて老廃物がでるからねぇ」

うっかり忘れてたテヘ！　って感じで誤魔化してますね（絶対！）

 

では、なぜ運動に美肌効果があるのかというと

ジャン！お肌の断面図～

 

細かい説明は抜きにして（抜いちゃうんだ　笑）

お肌を構成するのは上から

表皮、真皮、皮下組織（血管）、筋層

・・・・そう言われても模型に何も書いてないじゃん！

ということで、少し詳しい断面図を下に↓↓↓

色々と細かく図示されてますが、注目してもらいたいのは

下にある”筋肉” と 上下を網羅している”血管”

 

お肌の栄養って、クリームやパックとういう外から補給されるものだけでなく

基本は血液を通って内から外へ供給されるもの。

筋肉や筋膜はお肌からすれば下層に存在していますが

その筋肉や筋膜を収縮させることにより

血中（内）の栄養がお肌（外）へと巡っていくんです。

 

さらに必要なのは”呼吸”

呼吸をすることで血流は促され、運動を加えることにより

美肌への相乗効果は高まっていきます。

 

 

汗をかいてデトックスするから美肌になるのかと思いきや、

汗の成分は99％水分と1％塩分。

実際、毒素を体の外に排出しているのは腎臓と肝臓で解毒して尿からとなります。

じゃぁ汗かいて美肌効果にならないの？というとそうではなく

汗は皮膚に水分を補給し、潤いを与えてくれる効果があり

肌表面に皮脂がほどよくあれば、皮脂膜という肌を保護する膜と合わせて

肌を乾燥から守ってくれるんです。

だから汗も美肌のためには意味のあること。

 

ピラティスは運動と汗（じんわり＆しっとり）を網羅できるので

美肌に近づけるツールってことですね！！

お化粧品は、愛用の品やプロに相談しながら選んで使用して下さいね♪

 

才賀ふみ